Chris Baréz-Brown
Wake up! - 54 Ideen für ein achtsames Leben

Mit zahlreichen Illustrationen. Aus dem Englischen von Simone Jakob
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Erschienen: 09.10.2017
Wieder lieferbar: 25.12.2017
suhrkamp taschenbuch 4822, Flexcover, 301 Seiten
ISBN: 978-3-518-46822-7

Raus aus dem Autopilot!


Dieses Buch macht wach. Es versammelt 54 Ideen, Anleitungen und Experimente zum Mitmachen für den kleinen Ausbruch aus dem Alltag. Auf spielerische Weise verhilft es so zu mehr Achtsamkeit und Lebensfreude und schenkt neue Perspektiven.
Immer mehr Tage ziehen in absurder Geschäftigkeit vorüber. Die Zeit vergeht einem schneller und schneller, während die Gedanken die To-do-Liste rauf- und runterspringen. Verbundenheit, ein Gefühl von Bewusstsein für die eigene Umgebung – Fehlanzeige. Das Leben läuft auf Autopilot … Jeder kennt diesen Zustand. Chris Baréz-Brown zeigt, wie man ihm entkommt: mit unorthodoxen Mitteln – »Verlauf dich«, »Kletter auf einen Baum«, »Leb von 5 Euro am Tag« – und der Konzentration auf Kreativität und die eigenen Sinne. Wake up! wird so zum charmanten Abenteuerbuch in Sachen Achtsamkeit.

Im Original erschienen unter dem Titel Wake Up! Escaping Life on Autopilot (Penguin Books LTD).

Besondere Ausstattung im Moleskine-Look.

Pressestimmen

»So viele lustvolle Auswege aus der Komfortzone!«

Psychologies Magazine

»Ein großartiges Buch und das perfekte Intro für ein glückliches Jahr.«

BBC

Videobeiträge

Bildergalerien

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