Alexander Peters: Richtig atmen – gesünder leben

Wann haben Sie zuletzt bewusst geatmet? Die Atmung ist die einzige autonome Körperfunktion, die bewusst gesteuert werden kann. Wer lernt, sie gezielt einzusetzen, gewinnt ein wirkungsvolles Instrument für mehr Energie, innere Stabilität und Wohlbefinden. In seinem Buch Richtig atmen – gesünder leben erläutert Alexander Peters auf verständliche Weise, welche zentrale Rolle die Atmung für Gesundheit, Leistungsfähigkeit und innere Balance spielt.

Exklusive QR-Codes im Buch führen zu vom Autor angeleiteten Audioübungen. Die Übungen sind leicht umsetzbar und laden dazu ein, den eigenen Atem neu zu entdecken und Schritt für Schritt zu optimieren – im Alltag, im Beruf und in belastenden Situationen.

DAS BUCH

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Alexander Peters verbindet aktuelles Wissen aus Medizin und Atemtherapie mit jahrzehntelanger Erfahrung. Sie erfahren in seinem Buch,

wie Atmung auf Körper, Nervensystem und Psyche wirkt,
warum viele Menschen unbewusst ungünstige Atemmuster entwickelt haben,
wie bewusste Atemführung Energie, Konzentration und Stressresistenz steigern kann
und wie sich durch gezielte Übungen Gesundheit und Lebensqualität nachhaltig verbessern lassen.

Mit einem Vorwort von Prof. Dr. Andreas Michalsen.

HÖRPROBEN ZU DEN ÜBUNGEN IM BUCH

Über die folgenden Hörproben erhalten Sie einen Eindruck der von Alexander Peters angeleiteten Übungen. Alle weiteren Audioübungen sind exklusiv über die im Buch enthaltenen QR-Codes abrufbar.

#1 Ich bin hier

#5 Bauch- und Brustkorbatmung

Alexander Peters

Alexander Peters arbeitet seit über 30 Jahren als selbständiger Yogalehrer, Yogatherapeut und Heilpraktiker. Er gründete und leitet das Gesundheitszentrum Sonne & Mond in Berlin, in dem auch Āyurveda- und Yogatherapeuten aus- und weitergebildet und Patienten naturheilkundlich behandelt werden. Einige Jahre lang war er als wissenschaftlicher Mitarbeiter und Therapeut in der Hochschulambulanz der Charité und Abteilung für Naturheilkunde am Immanuel-Krankenhaus tätig. Er hat einen Master of Science in Ayurveda-Medizin an der Middlesex University/London erworben.

Alexander Peters

Alexander Peters arbeitet seit über 30 Jahren als selbständiger Yogalehrer, Yogatherapeut und Heilpraktiker. Er gründete und leitet das...