Heilen mit der Kraft der Natur

Seit Erscheinen der ersten Auflage des Buches wurde die Welt von zwei fundamentalen Ereignissen erschüttert: der Klima- und der Corona-Krise. Beide globalen Krisen haben in direkter Weise mit diesem Buch zu tun und machen noch mehr deutlich, wie die Naturheilkunde lebensrettend für den Menschen und den Planeten sein kann. Die Naturheilkunde bietet individuell auf den Patienten abgestimmte Heilungsprogramme, deren Wirkung längst wissenschaftlich belegt ist. Sie wird ganz gezielt auch zur Prävention von Krankheiten eingesetzt, zur Stärkung des Immunsystems und zur Anregung der körpereigenen Selbstheilungskräfte.

Für jeden von uns ist es möglich, sich selbst zu stärken und zu schützen und dem Körper zu geben, was er so dringend für die Aktivierung seiner Abwehrkräfte benötigt. Gerade in Bereichen, die für die Virusabwehr entscheidend sind und wo viele geschwächt sind: bei den Atemwegen und dem Immunsystem.

Auch die im Buch vorgestellten Maßnahmen zur Therapie von chronischen Erkrankungen sind genau die Maßnahmen, die die Abwehrkraft stärken. Wir können sogar unser biologisches Alter beeinflussen. Die Heilkraft der Naturheilkunde ist daher so aktuell wie nie zuvor. Im Fokus stehen die traditionellen Therapien, mein Fasten- und Ernährungsprogramm, Darmgesundheit, Bewegung, Stressbewältigung und Entspannung und die wunderbaren Möglichkeiten der neuen Natur- und Wald-Medizin, des Waldbadens.

 

Plädoyer für eine neue Medizin: Vorwort
Entscheidung für die »Zuwendungsmedizin«: Mein Weg zur Naturheilkunde
Die Grundprinzipien der Naturheilkunde: Selbstheilungskräfte stärken durch Reiz und Reaktion
Antike Therapien neu entdeckt: Blutegel, Schröpfen und Aderlass
Wasser als Heilmedium: Die Hydrotherapie
Wertvoller Verzicht: Fasten als Impuls der Selbstheilung
Der Schlüssel zur Gesundheit: Essen ist Medizin
Stillstand macht krank: Die Bedeutung der Bewegung
Waldmedizin: Die heilende Begegnung mit der Natur
Der Klimawandel macht uns krank: Wie wir durch unsere Ernährung das Klima retten können
Corona / COVID-19 – die globale Bedrohung: Was wir tun können und was wir daraus lernen müssen
Yoga, Meditation und Achtsamkeit: Mind-Body-Medizin
Globale Medizin: Ayurveda, Akupunktur und die Heilkraft der Pflanzen
Meine Behandlungspläne: Zehn häufige chronische Erkrankungen erfolgreich behandeln
Strategien für ein gesundes Leben: Wie Sie Ihren eigenen Weg finden
Die Zukunft der Medizin: Was sich ändern muss
Anhang: Index und Literatur